Avaleht / Sulle ja su perele / Psühhoteraapia
Psühhoteraapia
Psühhoteraapia aitab mõista oma mõtte-, tunde- ja käitumismustreid ning läbi töötada raskeid kogemusi.
Mis on psühhoteraapia?
Psühhoteraapia on terapeudiga tehtav eesmärgipärane töö. Ojaveeres kasutatakse traumateraapiat, kognitiiv-käitumuslikku teraapiat ja skeemiteraapiat.
Kellele teenus sobib?
Kliinilise psühholoogi pakutav psühhoteraapia on mõeldud noorukitele ja täiskasvanutele. Traumateraapia võib sobida, kui oled kogenud midagi, mis mõjutab sinu igapäevaelu.
Millal võib sellest abi olla?
- meeleolu- ja ärevushäired;
- trauma ja stressiga seotud häired;
- tõsised kaotused, väärkohtlemine või õnnetused;
- sõltuvushäired;
- krooniline valu ja unehäired;
- korduvad sarnased raskused lähisuhetes;
- püsiv madal enesehinnang, häbitunne või enesekriitilisus;
- intensiivsed või raskesti reguleeritavad emotsioonid;
- korduvad läbipõlemise või vältimise mustrid.
Kuidas teenus toimub?
Alustamine
Teenusega alustamiseks palume täita teenusele sisenemise ankeedi. Esimesel kohtumisel selgitame koos, mis suunas edasi minna.
Töö teraapias
Sõltuvalt teraapiasuunast töötatakse läbi traumaatilisi mälestusi, kaardistatakse korduvaid mõttemustreid või uuritakse, kuidas varasemad kogemused mõjutavad praegust elu. Kognitiiv-käitumuslik teraapia sisaldab lisaks arutelule ka harjutusi ja kodutöid.
Kestus
Kohtumine kestab 60 või 90 minutit.
Kuidas Ojaveerega ühendust võtta?
Teenusega alustamiseks täida teenusele sisenemise ankeet. Kui sul on küsimusi, helista numbril +372 5866 3300 või kirjuta aadressile info@ojaveere.ee.
Psühhoteraapia suunad
Traumateraapia
Aitab töödelda traumaatilisi mälestusi, vähendada nende negatiivset mõju ja arendada uusi toimetulekuviise.
Kognitiiv-käitumuslik teraapia
Struktureeritud teraapia, mis keskendub mõtete, emotsioonide ja käitumise seostele.
Skeemiteraapia
Aitab mõista ja muuta sügavalt juurdunud mõtte-, tunde- ja käitumismustreid.
Seotud teenused: Psühholoogi teenus · Individuaalteraapia ja nõustamine · Kogemusnõustamine