Avaleht / Sulle ja su perele / Individuaalteraapia
Individuaalteraapia ja nõustamine
Individuaalses teraapias ja nõustamises saad oma tempos tegeleda sellega, mis sind praegu koormab.
Mis on individuaalteraapia ja nõustamine?
Individuaalteraapias töötad koos ühe spetsialistiga, kes aitab sul oma olukorda mõista ja sellega toime tulla. Ojaveeres on valida mitme teraapiasuuna ja nõustamisvormi vahel, näiteks psühholoogi teenus, psühhoteraapia, kogemusnõustamine ja hingehoid.
Vaatame inimest alati osana tema perest ja elukeskkonnast, sest raskused ei ole sageli seotud ainult ühe inimesega. Seepärast võib individuaalse töö kõrval olla abi ka pereteraapiast või loovteraapiatest.
Kellele teenus sobib?
Ootame lapsi, noori ja täiskasvanuid. Individuaalne töö võib sulle sobida, kui:
- soovid tegeleda oma mõtete, tunnete või eluraskustega koos spetsialistiga;
- oled kogenud midagi, mis mõjutab sinu igapäevaelu;
- oled kriisis või keerulises olukorras või toetad sellises olukorras lähedast;
- sinu laps vajab tuge (mänguteraapia on mõeldud 3–16-aastastele lastele).
Milliste murede korral võib sellest abi olla?
- traumaatilised kogemused, näiteks tõsised kaotused, väärkohtlemine või õnnetused;
- raskused emotsioonidega toimetulekul;
- depressioon ja läbipõlemine;
- lein ja lähedase kaotus;
- sõltuvused (alkohol, narkootikumid, ravimid);
- toitumishäired;
- lahutus või muu suur muutus elus;
- enda või lähedase haigusest põhjustatud kriis;
- hirm, segadus, üksildus, ebakindlus või süütunne;
- eksistentsiaalsed või spirituaalsed küsimused.
Kui sa ei ole kindel, milline suund sulle sobib, tee teraapiatest.
Kuidas teenus toimub?
Alustamine
Teenusega alustamiseks palume täita teenusele sisenemise ankeedi.
Esimene kohtumine
Esimesel kohtumisel selgitame koos, mis suunas edasi minna.
Kohtumised
Üks kohtumine kestab olenevalt teenusest 45–90 minutit. Teenust on võimalik saada ka veebi teel.
Meeskonnatöö
Sinuga tegelevad meeskonnaliikmed vahetavad omavahel infot, et sa ei peaks sama lugu mitu korda rääkima. Jälgime ka terapeutilise suhte kvaliteeti: kui spetsialist sulle ei sobi, saame terapeuti vahetada.
Individuaalsed teenused Ojaveeres
Psühholoogi teenus
Individuaalne töö psühholoogiga. Kohtumine kestab 60 või 90 minutit. Loe lähemalt
Psühhoteraapia
Traumateraapia aitab töödelda traumaatilisi mälestusi, vähendada nende negatiivset mõju ja arendada uusi toimetulekuviise. Loe lähemalt
Kognitiiv-käitumuslik teraapia ja skeemiteraapia
Psühhoteraapia suunad, mida on Ojaveeres võimalik kasutada. Kohtumine kestab 60 või 90 minutit. Loe lähemalt
Kriisinõustamine ja traumapõhine psühholoogiline nõustamine
Toetus kriisi või traumaga seotud olukorras. Kohtumine kestab 60 minutit.
Kogemusnõustamine ja sõltuvusnõustamine
Tugi inimeselt, kellel on sarnane kogemus. Teemad on näiteks lein, lahutus, depressioon, läbipõlemine, toitumishäired ja sõltuvused. Teenust osutatakse individuaalselt ja grupis. Loe lähemalt
Hingehoid
Tugi haiguse, õnnetuse, leina või muu kriisi korral. Lähtume alati inimese enda vajadustest ja veendumustest. Loe lähemalt
Mänguteraapia
3–16-aastastele lastele. Laps saab mängu ja loovate vahendite abil väljendada oma tundeid, soove ja mõtteid. Loe lähemalt
Tegevusteraapia
Kohtumine kestab 45–90 minutit. Täpsema teabe saamiseks võta meiega ühendust.
Teised teenused: Kunstiteraapia ja loovteraapiad · Perenõustamine ja pereteraapia · Grupiteraapia ja tugigrupid